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        <title>容易兴奋的男人</title>
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        <description>一头仍在靠不断寻找汲取熊能量来学着真正拥抱自己并积极传播的熊🐻</description>
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            <title><![CDATA[心理的变化]]></title>
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            <pubDate>Mon, 12 May 2025 00:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[我终于接纳了自己]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[<div id="notion-article" class="mx-auto overflow-hidden "><main class="notion light-mode notion-page notion-block-1f0132aae1908059aa4ac6b0b5af5feb"><div class="notion-viewport"></div><div class="notion-collection-page-properties"></div><div class="notion-text notion-block-26e132aae19080419690f85b97a8d30f">最近一两个月，我下午回家坐的地铁和公交车上经常出现一个男人。他有明显的Gay外貌和穿着特征。等我最后下车的时候，才发现我们住在相邻的小区。我不确定他是不是Gay，但他的特征太明显了。如果是的话，他是现实生活中和我物理距离最近的Gay。所以，我一直在思考如何验证他是不是Gay，比如做一些只有Gay才会有的行为、手势什么的。</div><div class="notion-blank notion-block-1f0132aae1908039b3d3cb940d41a917"> </div><div class="notion-text notion-block-1f0132aae19080c3a96ef0866eaede07">这很困难，而造成这种困难的原因有很多。一方面，Gay不愿主动接近一个无法确认身份的人，因为如果他不是Gay，会造成非常糟糕的负面后果；另一方面，Gay也不愿在公共场合随意透露自己的Gay身份，特别是在接受度不高的亚洲，尤其是中国。其实更多的可能是，我的性格。</div><div class="notion-blank notion-block-1f0132aae1908065858ee1cd48bcb242"> </div><div class="notion-text notion-block-1f0132aae190804a8a95e198cf7f5e6c">当然这并不代表着我是因为产生了喜欢的念头才想着接近。我上面也说了，如果我的雷达准确的话，他会是现实生活中和我物理距离最近的Gay，而我之前都只是和同样是Gay的网友，且基本是国外的网友进行相关的交流。我其实非常需要一个现实中同样是Gay的朋友来交流相关事宜，这样会有安全感(?或者认同感(?</div><div class="notion-blank notion-block-1f0132aae190805ab70dd1231e291e15"> </div><div class="notion-text notion-block-1f0132aae1908044a531d751e9f2a13b">无非是想找同类。就像臭打游戏的也想多找几个同样打游戏的朋友，臭二次元也想多找几个同样是二次元的朋友。仅仅是同类之间可能有更多的话题，有更通畅的交流，更轻松的氛围。</div><div class="notion-blank notion-block-1f0132aae19080ad9920f076513978b3"> </div><div class="notion-text notion-block-1f0132aae1908035a95bc5dcdc3ddacf">我最终决定也身穿带有相关特征的衣物来进行试探。于是在上个月底我网购了大量带有熊爪的T恤，短裤和帽子。因为我是熊，而他的特征也表明他是熊。</div><div class="notion-blank notion-block-1f0132aae19080209a7ec1c9ddbcff27"> </div><div class="notion-text notion-block-1f0132aae19080fa9bf0ea99daa7469b">我第一次穿着一身完整的熊爪服，戴着帽子，穿着凉鞋出门是五一劳动节那天，我之前给自己的心理暗示都是吸引同类注意，结交朋友。但在我真正踏出门走上街道那一刻，我的想法突然转变。我穿着这一身出门，不应该是为了吸引谁(虽然我真的需要同类朋友)，而是我真正意义上的接纳了自己，接纳了自己是熊的身份。</div><div class="notion-blank notion-block-1f0132aae19080da9477fcb2701fc492"> </div><div class="notion-text notion-block-1f0132aae190801eae05e63fe26e4cf7">就算穿着一身熊爪，我也可以自然地走在街上，在地铁里，在室内。这种自然，不是装出来的，而是内心彻底放松的感觉。而我这样，不是为了证明什么或者强调什么，只是突然开始觉得——嗯，我就是这样，我就是熊，天生的，这样很好。</div><div class="notion-blank notion-block-1f0132aae1908007a590fe999470e6c0"> </div><div class="notion-text notion-block-1f0132aae190802db290df079f371da8">我也终于明白为什么过去学生年代的自己老是当和事佬，老是不想让事情恶化所以自己承担很多，因为我是一只天生温暖的熊。虽然我体重很实在，但我人也可以很实在；虽然我做事很粗糙，但我同样也很认真。</div><div class="notion-blank notion-block-1f0132aae190804b894af8461a2239f6"> </div><div class="notion-text notion-block-1f0132aae19080ebb657c5a9fd1d4380">我不知道其他人是否会觉得Gay身着自豪服饰很招摇，但那已经不重要了。重要的事情已经发生了——那就是我已经接纳了自己，我已经能自在地呈现真实的自己。而这，不是预约或者计划好的某个时段的决定，而是一瞬间，一刻的安定，一种从未有过的稳稳的彻底放松。</div></main></div>]]></content:encoded>
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            <title><![CDATA[我是如何出柜的]]></title>
            <link>https://blog.cfandora.com/article/how-did-I-come-out</link>
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            <pubDate>Wed, 08 Jan 2025 00:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[我于09/30/2024出柜]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[<div id="notion-article" class="mx-auto overflow-hidden "><main class="notion light-mode notion-page notion-block-176132aae190810e8015d01e8901dcae"><div class="notion-viewport"></div><div class="notion-collection-page-properties"></div><div class="notion-text notion-block-219132aae1908073bfeaf42bc4186dc0">我是一名游戏玩家，特别特别喜欢任天堂的游戏，其中最喜欢的IP是马里奥。但在我的童年里，我只在小霸王上玩过初代，以及后面通过好记星等“学习机”上自带的FC模拟器玩过美版二代和三代。在 2022 年入了 Switch 并玩了《超级马里奥奥德赛》以后，更想逐步补齐前面的作品，于是就在 PC 上通过模拟器来进行。</div><div class="notion-blank notion-block-176132aae19081a7b785ccf0ffcde33f"> </div><div class="notion-text notion-block-176132aae19081ab92c3c58f96964284">我最开始游玩的是两部《超级马里奥银河》，这两部真的过于惊艳，导致我玩完后非常想找人交流沟通，但在B站基本没人直播马里奥的经典游戏，于是我就带着蹩脚的英语去了 Twitch ，在 Twitch 上关注了一些直播这个游戏的主播并快乐的交流着。后来我又玩了《超级马里奥阳光》，于是我在 Twitch 上关注的分类又多了《超级马里奥阳光》这个词条。</div><div class="notion-blank notion-block-176132aae190814da237d512eabdfbc0"> </div><div class="notion-text notion-block-176132aae1908166a924f5542491c5cb">某天，我一如既往的打开《超级马里奥阳光》这个词条，发现了其中一位来自欧洲的主播，并且他不是使用Switch或者模拟器，而是用原始的 Gamecube，4:3 的画面比例。我第一次进去的时候他刚好玩完一个周目，在播最后的字幕滚条，于是我在聊天区发了一句 ‘oh, original Gamecube version’。这是我和他第一次对话，但因为他结束以后就下播了，所以没持续多久。到后来，我看见他在用 Gamecube 玩《皮克敏》，所以就继续点进去聊天。但因为时区原因，我得休息了，所以那次我没聊多久就离开了。但他在 Twitch 里给我发了 Whisper，问我是否愿意加入他创建的 Discord Server，我没多想就加进去了，因为我们都是任天堂的超级粉丝。</div><div class="notion-blank notion-block-176132aae190814d80cddf43ba494dde"> </div><div class="notion-text notion-block-176132aae19081c48873da1cd1e3e927">刚进他的 Discord Server 时，我就看到 gay 有关的字眼，但我没有参与相关话题。我最初参与和主动发起的话题基本都是任天堂的各种游戏，我也有请他帮忙做了《皮克敏》初代的整个流程解说，让我更方便的理解这个游戏。因为我本身很不擅长 RTS ，但我又想进一步地了解更多任天堂第一方 IP。同时期，《纸片马里奥：千年之门》的重制版也在 Switch 发售了，介于这个游戏在马里奥 RPG 系列里的名气非常大，我之前就在模拟器玩过原始版本，所以我也跑去直播间边看他玩重制版边交流。</div><div class="notion-blank notion-block-176132aae19081f1988ee9f74cbe3c83"> </div><div class="notion-text notion-block-176132aae19081a3ae1cd890fdf71bb8">后来 Discord 里的生活话题越来越多。他分享了很多外出的风景照和美食，以及更频繁的提到 gay 这个话题。但之前在直播里我完全看不出他是 gay，而且我自己作为一个 gay 也想多听一些 gay 讲述自己的故事，于是就参与进了他的话题，让他讲讲他的故事。在更多的交流之后，我了解到他和我一样也身患慢性疾病，但他更严重，甚至在配合医院使用实验性药物。他的家里人，尤其是他的妈妈鼓励他做自己，他也通过 Facebook 结交了一位来自南美的男朋友，并且男朋友有专门远途过来陪伴他。Discord 里同时还有另一位同样身处欧洲的双性恋，也经常参与这类话题。</div><div class="notion-blank notion-block-176132aae190816cae1fed4100759029"> </div><div class="notion-text notion-block-176132aae19081b3b6b2c0f9f1485e65">此外，在 Twitch 上，我也有遇到一些主播挂着 <b><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="notion-link" href="https://www.twitch.tv/directory/all/tags/LGBTQFriendly">“LGBTQFriendly”</a></b><b> </b>的标签，也有直接在标题和简介里大大方方说自己是 gay，和这些主播聊天是真的能感受到友好的氛围。而这些氛围让在现实里一直躲藏和沉默的我感到越来越压抑，越来越想摆脱掉用虚伪的面罩强装出来的镇定。</div><div class="notion-blank notion-block-176132aae190810da33ac4fe1c4aabb9"> </div><div class="notion-text notion-block-176132aae190810f8122d7c2a90fc913">于是我计划着出柜。</div><div class="notion-blank notion-block-176132aae1908113affbc286629ee7ea"> </div><div class="notion-text notion-block-176132aae19081a9b7d6def24cbe1b06">我先是在那位 Gamecube 玩家的 Discord Server 里公开了我是一个隐藏了多年的 gay 的事实，并且说我也在计划着在社交平台上出柜。他们三位都鼓励我直面国内那不被接受的环境，勇敢做自己。同时我也跟身处国外的一位朋友讲了这件事情，他是我大学时期最好的朋友，他也深刻理解在国内出柜不容易，他也鼓励我。</div><div class="notion-blank notion-block-176132aae19081f5aa47dfef9e8f870a"> </div><div class="notion-text notion-block-176132aae19081e99917fdf5cf8cbcc4">我最开始计划的日期是 <b><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="notion-link" href="https://baike.baidu.com/item/%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%B8%8D%E5%86%8D%E6%81%90%E5%90%8C%E6%97%A5">IDAHOBIT</a></b>，但这要等上大半年，于是我改成了 <b><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="notion-link" href="https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%9B%BD%E5%AE%B6%E5%87%BA%E6%9F%9C%E6%97%A5">NCOD</a></b>。我原本想的是在国庆假日结束后公开这一事情，但我父母突然决定在国庆期间从老家过来度假。此时我想如果等他们走了后再说，那反而更不好，不如拿出勇气直面他们。</div><div class="notion-blank notion-block-176132aae19081329076e779ee35254a"> </div><div class="notion-text notion-block-176132aae19081d6939ec4a22e2f62c6">于是发生了后面的事情。</div><div class="notion-blank notion-block-1ff132aae19080a69faac1f40accc930"> </div><figure class="notion-asset-wrapper notion-asset-wrapper-embed notion-block-1ff132aae19080e097dfe37af3fceb3d"><div style="position:relative;display:flex;justify-content:center;align-self:center;width:400px;max-width:100%;flex-direction:column;height:1322px"><iframe class="notion-asset-object-fit" src="https://embed.notion.co/api/iframe?url=https%3A%2F%2Fpic.dumbbearwang.com%2Farticle%2F2025-01-08%2Fcameout-.avif&amp;key=656ac74fac4fff346b811dca7919d483" title="iframe embed" frameBorder="0" allowfullscreen="" loading="lazy" scrolling="auto"></iframe></div></figure><div class="notion-blank notion-block-176132aae19081938b94c23af79b4ff3"> </div><div class="notion-text notion-block-176132aae19081748b03e114b60e8507">在出柜后，当我再次进入 Twitch 上带有 “LGBTQFriendly” 的标签的直播间时，我直接勇敢地在聊天区告诉主播我前不久出柜了，我也直接告诉那些直接在直播间公开自己是 gay 的主播我也要开始寻觅自己的男朋友了。我觉得我以前缺乏的那些自信开始慢慢浮现了。</div><div class="notion-blank notion-block-176132aae19081f687eaccc71bc90b65"> </div><div class="notion-text notion-block-176132aae19081f4a248ebd718f150bf">我也直接了当地在B站上关注的一个夫妻游戏直播间里告知了这件事。他们之前对我的印象是过于正经的一个人，认为我不会开车（这个不会指的是主观上不愿意开车），但我实际上是真的不会开车（这个不会指的是没能力开高速），不过他们也能感受到我说出来以后的变化。</div><div class="notion-blank notion-block-176132aae1908195acb0f1cef27de04b"> </div><div class="notion-text notion-block-176132aae190811fb455fd217cd177bd">我希望，还在观望和沉默的同样是少数群体的你，也能找到一个合适的日期，鼓起深藏多年的勇气，认可自己。</div><div class="notion-blank notion-block-176132aae19081e89318f18e0ea589af"> </div><div class="notion-blank notion-block-176132aae1908186a434d150a2b0dc53"> </div></main></div>]]></content:encoded>
        </item>
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            <title><![CDATA[身体自信 (Body Positive)]]></title>
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            <pubDate>Sun, 06 Jul 2025 00:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[我慢慢找回了自信]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[<div id="notion-article" class="mx-auto overflow-hidden "><main class="notion light-mode notion-page notion-block-228132aae19080eab889df192826285b"><div class="notion-viewport"></div><div class="notion-collection-page-properties"></div><div class="notion-text notion-block-228132aae19080adb93ae14dafae5df1">我是家里的独生子，听我爸爸说我从小吃饭就特别乖，隔奶以后每天就规律的三顿饭，少不了一顿。从小学中年级开始，我就胖胖的，一开始父母也没在意，但越到后面他们就频繁开始吐槽我的身体，“乐此不疲”。即使我妈妈经常告诉我不要在意外界眼光，做事是做给自己看的，但在身材这件事上，她也会忽略那条真理。</div><div class="notion-blank notion-block-228132aae190804da15bcba00f3f4f71"> </div><div class="notion-text notion-block-228132aae190800d9e66f2d7ac7a8c84">我印象最深的是大学四年，每次过年父亲都会开车送我们回家团圆。在旅途上父亲都会说好几次车的轮胎承受不住，或者我坐哪边就说车子会倾向哪边。可能在他的心里会觉得这是一种幽默，但每次都会破坏我本来比较好的心情。就算我面部表情有表现出不悦，他也不会停止。</div><div class="notion-blank notion-block-228132aae1908073a6b5f9a55c8834fd"> </div><div class="notion-text notion-block-228132aae19080aabc0cf4c228eed828">虽然我知道他们是想让我减肥，但他们的做法不仅没做到让我更加愿意减肥，反而让我丧失了对自己身体的更多的自信，有了更多来自身体的焦虑。在现在以瘦为主流审美的社会以胖胖的身体活着，本身就有着来自外界的有色眼镜，再加上来自家庭的压力，无疑是内忧外患。</div><div class="notion-blank notion-block-228132aae19080b0a3a4dbec930018bb"> </div><div class="notion-text notion-block-228132aae19080d68106e89510f23fa6">这也是大学以及刚毕业那段时间我性格特别不好的原因之一，其他的原因还包括我之前提过的我一直隐藏自己是熊这件事。去年出柜后，我就开始关注更多有关熊的信息，找同类。</div><div class="notion-blank notion-block-228132aae19080e08ec2ddead1353768"> </div><div class="notion-text notion-block-228132aae19080b3b694f5926ea547d1">我发现了一位一直为同性恋创作歌曲的美国歌手 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="notion-link" href="https://www.tomgossmusic.com/">Tom Goss</a>，他专为熊创作了四首歌，分别是2013年的 <em><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="notion-link" href="https://www.youtube.com/watch?v=XqlF0h1qMoI">Bears</a></em><em>, </em>2018年的 <em><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="notion-link" href="https://www.youtube.com/watch?v=UieVH3A6u40">Round in All the Right Places</a></em><em>, </em>2020年的<em> </em><em><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="notion-link" href="https://www.youtube.com/watch?v=_Pbl2ThB-v8">Nerdy Bear</a></em><em>, </em>以及今年5月的<em> </em><em><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="notion-link" href="https://www.youtube.com/watch?v=eqSn_c9d964">Bear Soup</a></em><em>. </em>这几首歌都有拍 MV，MV 里有很多胖胖的熊大方的登场享受，而本身瘦瘦的 Tom Goss 也和这群熊打成一片，这让我感受到了非常友好的圈子氛围。我在写这篇文的时候也在一旁播着 <em>Bear Soup</em> 的 MV。Tom Goss另外也有写一首 <em><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="notion-link" href="https://www.youtube.com/watch?v=DdcEgDNL8Gk">Enemy of Good</a></em>, 这句话的完整版是 “Perfect’s the enemy of good”, 意思是“过度追求完美是在毁掉本就不错的东西”。</div><div class="notion-blank notion-block-275132aae19080a7a352c9c739b69567"> </div><figure class="notion-asset-wrapper notion-asset-wrapper-video notion-block-2ab132aae19080e5a387d488f0427cfe"><div style="position:relative;display:flex;justify-content:center;align-self:center;width:708px;max-width:100%;flex-direction:column;height:320px"><video playsinline="" controls="" preload="metadata" src="https://file.notion.so/f/f/0a031e2b-08a0-452c-8858-f45a76878222/0b4b6f22-7d7e-458f-9add-bcc236eb60d1/Enemy_of_Good_-_Tom_Goss.mp4?table=block&amp;id=2ab132aa-e190-80e5-a387-d488f0427cfe&amp;spaceId=0a031e2b-08a0-452c-8858-f45a76878222&amp;expirationTimestamp=1770660000000&amp;signature=nn9SxcpHskpYibOVCnTr6uP4ASQx520xo3o2a57aopU" title="video"></video></div></figure><div class="notion-blank notion-block-228132aae19080709cb0e9c8fab29d31"> </div><div class="notion-text notion-block-228132aae1908098af76d5df706e5aa1">我从 Tom Goss 的音乐作品里汲取了很多现实生活中无法汲取到的熊能量，来不断增强自己的自信。此外，我也在IG关注了很多熊，来看他们贴的自信展现身材的照片，不出于别的，也是从他们的自信里汲取能量，同样用于不断地增强包括身体自信在内的整体自信。</div><div class="notion-blank notion-block-228132aae19080119a84fd00035c2497"> </div><div class="notion-text notion-block-228132aae190800dad29f41bc8b58187">说句实话，从去年出柜开始，以及包含上面这些在内的一些行为，我在让自己逐渐变e，开始拿出身体自信更加主动地和他人沟通交流。虽然我知道离想要的结果还很远，但已经迈开了脚步就不会再退回到之前性格很差的状态。</div><div class="notion-blank notion-block-228132aae19080f1a5d8cba4558314ab"> </div><div class="notion-text notion-block-228132aae190802b8e5fe3e98e8db63f">在我写这篇文章的一小会儿前，在和妈妈的通话中，她再次骂我穿那么短的裤子，说我大腿那么粗就应该穿盖过大腿的裤子来遮短。这次我没有退缩或者糊弄过去，直接回了一句，“我是穿给自己看的，我自己喜欢就行”。然后写下了这篇文章。其实两周前我就在 Tom Goss 那首 <em>Enemy of Good </em>的评论区里说过我要为这句话写一篇文章。</div><div class="notion-blank notion-block-228132aae19080799e81cfe5adc62ab3"> </div><div class="notion-blank notion-block-228132aae19080599ff7dc56e816ac84"> </div></main></div>]]></content:encoded>
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